デトックスと整骨院の治療の共通点「不要なモノを外に出す」
痛みを引き起こす原因は、体に溜まった老廃物にあります。
そして整骨院で行う治療の大半は、筋肉を刺激したり体を温めたりすることで、
痛みの元凶である老廃物の排出を促すことを目的としています。
体に溜まった不要な老廃物を体の外に出してやる、
これは、デトックスと呼ばれる健康法と同じ考え方です。
「解毒」を意味する言葉が語源となっているデトックスですが、
従来の健康法が「体に良いモノを取り入れること」を目的としていたのに対して、
デトックスの目的は「体に不要なモノを外に出すこと」にあります。
食品添加物がはびこり、空気がよごれ、ストレスにさいなまれる
そんな「体に不要なモノ」を溜め込みやすい現代社会に生きる我々にとって、
デトックスは、その重要度が高まっている健康法といえるでしょう。
デトックスは継続が必要 体質が変わるまには時間が必要です
元々人の体には、汗・尿・便といった手段を用いて、
不要なモノは体の外に出してしまう機能が備わっています。
デトックスでは、そういった排出機能を促してやることで、
より多くの有害物質を体の外へ放出することに主眼をおいています。
岩盤浴であれば発汗作用、ハーブティーであれば利尿作用の促進、といった形です。
ただ、いくら排出機能が高まったからといっても、
長い間の蓄積によって溜まった毒素がそう簡単に抜けるものではありません。
充分に体が浄化され、きれいな状態になるまでには時間がかかりますし、
また、毒素を排出しやすい体に体質が変わるまでには、もっと時間がかかります。
あせらずに、続けることが大切です。
そして、続けることで、確実に体は変わってゆくのです。
お風呂でデトックスを！ 続けやすいという入浴の利点
整骨院で足湯や腕湯を提供しているから、というわけでもないのですが、
私は、デトックスの方法として、入浴をオススメします。
全身浴でも半身浴でも、そして勿論、足湯でも構いません。
入浴は、血行を促進し、発汗作用を促すため、大変高いデトックス効果を発揮します。
より高いデトックス効果を求めるのであれば、
ぬるめのお風呂（３８℃～４１℃くらい）に、10分～20分程度、
少し長めに入っていただくのがオススメです。
入浴は、その効果もさることながら、
日々の生活の一部であり、比較的安価なため、
簡単に続けられるという点でも非常に魅力的です。
忙しい毎日を送っていると、ついシャワーで済ませてしまいがちですが、
体の中から不要な毒素を放出するため、ぜひ、入浴を活用してみて下さい。
なお、整骨院で足湯や腕湯に使用の薬用入浴剤（無添加・漢方）は
入浴剤の通販WEBサイトにて取り扱っております。
入浴による血行促進と発汗作用をより高める効果がありますので、
そちらも、毎日のデトックスにご活用頂ければと思います。
