乾燥肌をお風呂で改善？～入浴のスキンケア効果
入浴には健康に寄与する様々な効能が期待できますが、
意外と知られていないのが、入浴のスキンケアへの効能だと思います。
肌の保湿はスキンケアの基本ともいわれるように、
乾燥肌は、シワやシミなどの様々な肌トラブルの原因ともなります。
空気が乾燥し、肌の水分が奪われやすいこの季節、
肌の保湿にも特に注意が必要ですが、
入浴には、肌の血行を活発にし、肌の状態を健康に保つ効果があります。
ただし、入浴は大量の水分を消費するため、
入り方を間違うと、かえって肌の乾燥を促がしてしまう場合も有ります。
上手に入浴を活用し、肌の乾燥対策を行ってゆきましょう！
乾燥肌対策の入浴のポイント
上述のとおり、入浴は発汗を促がすため、大量の水分を消費します。
ですので、乾燥肌対策のためには、まずは、
入浴前、入浴中、そして、入浴後に、充分な水分を補給することが大事です。
のどが渇いたと感じる時点では、既に水分不足の状態ですので、
ペットボトルなどに水を入れて浴室に持ち込み、
のどが渇く前に、こまめに水分を補給してください。
次に気をつけたいのが、お湯の温度です。
お風呂の温度が高すぎると、肌への刺激も強く肌荒れの原因にもなりますので、
３８～４０℃程度の、ぬるめのお風呂がオススメです。
入浴時間も大切なポイントです。
あまりに長時間の入浴は水分不足にもつながるのでオススメできませんが、
血行を促進し、肌の代謝を活発にするためにはある程度の入浴時間が必要ですので、
充分に水分を補給した上で、１０～１５分程度、ゆっくりと入浴するのが効果的です。
お風呂で血行を促進して肌の代謝を高める！
お風呂が乾燥肌解消に効果を発揮する最大の理由は、
入浴で血行が促進され、肌の新陳代謝が活発になる点にあります。
血行が良くなることで、血液が肌の隅々まで行き渡り、
肌の代謝に必要な栄養素が補給され、肌の健康が保たれます。
加えて、入浴には、リラックス効果であったり、便秘の解消にも効果があり、
肌荒れの原因となる症状を解消するという、
副次的な意味での肌荒れ対策にも繋がります。
水分パックや化粧水といった普段のスキンケアに加え、
入浴をご活用いただくことで乾燥肌の解消に大きな力となりますので、
ぜひ、ゆっくりお風呂につかってスキンケア対策を行っていただければと思います。
なお、入浴剤の通販サイト・お風呂で湯治の春日堂！では、
乾燥肌の改善に効く肌に優しい入浴剤を販売しておりますので、
乾燥肌の対策に、そちらもご活用くだされば幸いです。
